Méditation

Liste de nos professeurs en méditation

Il existe de nombreuses formes de méditation, mais c’est avant tout un entraînement de l’esprit qui induit également des changements dans le corps.

La méditation n’est pas forcément une pratique spirituelle ou religieuse, même si c’est à travers la spiritualité orientale que la plupart des Occidentaux connaissent aujourd’hui la méditation.

Méditer sert avant tout à être véritablement en contact avec soi-même, et de dépasser le clivage corps-esprit qui est si fort dans nos sociétés.

Êtes-vous prêt pour une redécouverte de soi ?

Bienfaits : une bonne respiration diminue l’acidité dans l’organisme, augmente les capacités du cerveau, la qualité du sommeil, défait le stress, détend le corps et l’esprit, réduit la nervosité, baisse les troubles de la concentration, soulage l’hypertension, diminue les douleurs …
Tenue : souple et agréable
Matériel : coussin de méditation (zafu), couverture, tapis de yoga (selon les lieux)

Liste de nos professeurs en méditation :